Yoga Nidra - Relaxation guidée

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Yoga Nidra - Relaxation guidée
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Sun 1 March 2020
Sunday 1 March 2020
4:00 PM - 5:00 PM
Ended

Pour se déposer et se ressourcer, guidée par Geneviève Bélanger

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise le corps entier, repose le métabolisme et équivaut à plusieurs heures de sommeil.

Guidé sur le thème : Éléments, sensations et émotions, cette pratique apportera une profonde détente pour votre corps et esprit.

Les bienfaits du Yoga nidra:

- Réduction du stress et de l’anxiété

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Renforcement du système immunitaire

- Régénération du système nerveux

- Amélioration de la concentration et de la mémoire

Les portes ouvre à 15h30. Il est préférable d'apporter votre tapis de yoga, mais nous fournissons les couvertures et coussins.

2066 Views - 02/03/2020 Last update
yoga
avenue du mont-royal e 2234 avenue du mont-royal est 2234
montréal, qc, ca
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