Méditation Guidée: Outils pour une meilleure gestion du stress

Monday  11 February  2019  8:00 PM    Monday  11 February  2019 9:00 PM
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Last update 12/02/2019
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Méditation Guidée: Outils pour une meilleure gestion du stress
From 28 Jan 2019 to 25 Feb 2019
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Une série de 4 séances de méditations guidées et d'échanges sur la gestion du stress.
Dans cette série, nous explorerons des outils concrets qui pourront être intégrés dans vos pratiques formelles et informelles du quotidien. Les méditations guidées et pratiques seront entrecoupées de courtes discussions pour réfléchir et apprendre sur la mécanique du stress, observer les particularités de ses manifestations chez chacun et prendre du recul pour changer notre façon d'appréhender les situations stressantes.
Bref nous entrerons en relation, sous différentes formes, avec ce phénomène de vie pour apprendre à travailler avec lui et mieux le comprendre, afin de passer d'un état de résistance à un état de résilience.
Lundi de 20h à 21h
Du 28 janvier au 25 février 2019
**Pas de cours le 18 février**
Avec Audrey Morin
Tarifs:
60$ + tx pour la série de 4 séances
20$ + tx une séance à la fois (drop in)
Inscription en ligne ici: https://bit.ly/2RF2XJr

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